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Metas de ano novo: como definir e cumprir metas reais.

Escrito por: Renata
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metas

Muito se fala sobre resoluções de ano novo:

1. Traçamos metas;

2. Estabelecemos planos mentalmente;

3. Nos imaginamos realizando estas promessas, realmente acreditamos que faremos o nosso melhor e vamos cumpri-las, mesmo que parcialmente.

Contudo, passando o período das festas, entramos na rotina novamente e não demora muito até que o turbilhão de tarefas e imprevistos nos consuma. O ano passa voando e nos vemos novamente diante de um novo período de festas, repetindo novamente para nós mesmos o mesmo mantra: “este ano vai ser diferente”.

Portanto, saiba que é possível sair desse círculo vicioso. Vem comigo que vou te contar como.

Definindo metas

Em primeiro lugar, esqueça as notas mentais.

Quando escrevemos algo, criamos um compromisso, uma relação maior com aquela intenção e a tendência é que levemos os planos mais a sério. Por isso, anote tudo o que você gostaria de realizar no novo ano. Não use filtro algum, apenas escreva.

Em seguida, reorganize essa lista dividindo suas ideias em duas colunas:

  1. Na primeira coluna escreva todas as coisas que você GOSTARIA e PRECISA realizar (hábitos saudáveis, estudar mais para conseguir uma promoção ou até mesmo um novo emprego, etc.).

2. Na segunda, apenas as coisas que você GOSTARIA de realizar (cuidar melhor da pele, começar um hobby, ou aprender um a tocar um instrumento musical).

Então, chegou a hora de estabelecer prioridades. Dentro de cada lista, numere as metas em ordem de prioridade de forma que você tenha consciência do que precisa da sua atenção num espaço menor de tempo e o que pode esperar.

Assim que decidir as prioridades, escreva o porquê essas prioridades foram as eleitas. O que elas trarão de bom para você? Ter consciência disso é importante, pois é disso que você vai lembrar quando estiver começando a ficar cansado e a perdendo motivação.

Planejando

Uma vez sabendo quais as suas prioridades, chegou a hora de montar um plano de ação e começar a executá-los – AGORA.

  • Caso o seu plano é fazer um MBA, comece a procurar as instituições que oferecem o curso que você precisa. Cheque, dentre outras coisas, os horários e o investimento.
  • Se é tirar uma certificação de fluência em inglês, comece a procurar professores ou cursos e abra horários na agenda.
  • Entretanto, se seu plano é parar de fumar e você não consegue sozinho, agende um médico o mais rápido possível, pois lembre-se, dinheiro é importante, mas tempo e saúde são nossas maiores commodities.

Em outras palavras, saber administrar o seu tempo é essencial, como planejar sua semana. Assim, é mais fácil estabelecer as metas e atividades além de providenciar tudo o que é necessário para executar estas ações.

Se a organização não é o seu forte, talvez seja interessante usar uma agenda, um planner ou até mesmo, folhas avulsas de planejamento como as que que já disponibilizei para download aqui e aqui.

Evitando os mesmos erros

Portanto, escreva também na sua lista o que pode dar errado: quais empecilhos podem aparecer ao longo do ano e que podem desviá-lo das suas metas, por exemplo:

  • Se você costuma trabalhar até tarde nos últimos dias úteis do mês, não assuma compromissos neste período, prefira cursos aos sábados.
  • Se você viaja muito a trabalho, sempre carregue com você o seu material de estudo (ou de treino).

Resumindo

Finalmente, faça um balanço das suas principais desculpas e escreva possíveis formas de contorná-las, assim, quando o momento chegar, você já vai saber como agir.

É claro que planejar e executar não são tarefas fáceis, mas as tornam bem mais possíveis de serem realizadas quando sabemos exatamente onde queremos chegar.

“Se você continuar a fazer o que sempre fez, vai continuar a conseguir o que sempre conseguiu.”

Anthony Robbins

Recomendação de leitura: Qual a sua meta para este semestre? da professora Angela Ventura.

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